„Ich atme ein. Und komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt
wird dieser Moment ein Wunder“
Thich Nhat Hanh

Mein Name ist Gabriele Diether und ich bin Yoga und Achtsamkeitslehrerin und angehende
Atemtrainerin - und Thich Nhat Hanh Fan.

Yoga:
Du weißt, dass Yoga dem Körper und dem Geist wirklich gut tut. Oder Du wolltest schon immer
mal Yoga ausprobieren und Dich selbst von den vielen positiven Effekten überzeugen, die man
sich so über Yoga erzählt oder in Büchern und mittlerweile in vielen wissenschaftlichen Studien zu lesen sind.
Dann komme gerne in meine Yogaklassen in der wunderschönen Villa Havelland.
Vielleicht zögerst Du noch, mit anderen gemeinsam Yoga zu üben, oder Du hast einfach keine
Kraft oder Lust mehr, Dich abends nochmal in Schale zu werfen und raus und unter Menschen zu gehen, oder auch am Wochenende morgens noch nicht, dann hast Du die Möglichkeit, fast alle meine Klassen auch online zu besuchen.
Ganz bequem und ganz für Dich kannst Du über Zoom zuhause mitmachen.
Ich möchte Dich darin unterstützen und begleiten, Dich auf Dich selbst zurückzubesinnen, Dich zu entspannen und Dich neu auszurichten. Melde Dich dafür einfach spätestens einen Tag vorher bei mir. Ich habe immer ein Plätzchen frei für eine Yogini oder einen Yogi.

Termine:
Dienstags: 19:15 bis 20:15 Uhr, jeden ersten und dritten im Monat vor Ort und online
Samstags: 9:30 bis 10:30 Uhr vor Ort und online
                    bei Bedarf 10:45 bis 11:45 Uhr vor Ort

Yoga bedeutet für mich Meditation in Bewegung und letztlich können wir lernen, jeden Augenblick unseres Lebens zur Meditation werden zu lassen.
Wem das zu viel ist: Yoga und Meditation sind einfach total gesund!

Entspannung: Yoga Nidra und Duftreise
So wichtig es ist - und uns in unserem Alltag immer wieder abverlangt wird - aktiv zu werden, um unsere Aufgaben zu meistern und uns unseren Herausforderungen zu stellen, so wichtig ist es auch immer wieder, einen Schritt zurückzutreten, Pause zu machen und sich dem geschäftigen Treiben ganz zu entziehen.
Im modernen Leben einer lebendigen Leistungsgesellschaft kann es manchmal ganz schön
schwierig sein, sich auszuklinken und zur Ruhe zu kommen.
Paradoxerweise kann man manchmal so erschöpft sein, dass man das Gefühl hat, keine Kraft mehr zu besitzen, um jetzt auch noch entspannen zu können.
Mit Yoga Nidra und Duftreisen biete ich eine Möglichkeit an, wertvolle Inseln der Auszeit zu
schaffen, in denen es überhaupt nichts mehr zu tun gibt außer sich in meinen Anleitungen tiefer entspannen zu lassen.
Du kannst dabei den yogischen Weg mit Yoga Nidra auswählen, den man auch den yogischen Tiefschlaf nennt. Und Du kannst Dich mit mir auch auf eine Fantasiereise begeben, die von wohltuenden Düften begleitet wird.

Termine:
Duftreise: jeden 2. Mittwoch im Monat
Yoga Nidra: jeden 4. Mittwoch im Monat
Yoga Nidra und die Duftreisen finden immer um 19:30 bis ca 20:30 Uhr vor Ort statt.

Es heißt ja, dass eine halbe Stunde Yoga Nidra dieselben Effekte wie drei Stunden Schlaf besitzt.
Und, dass Tagträume super gesund sind. Probiere es aus! Ich freue mich auf Dich!
Wenn Du mehr über mich und meine Angebote erfahren möchtest, besuche mich gerne auf
meiner Homepage amayogaia oder auf Instagram unter yoginigabi